Wimbledon 2022 – Các tay vợt Nga bị câm tham dự
Tháng Ba 29, 2022
Soi kèo nhà cái: Man United vs Leicester City, Ngày 2 tháng 4 23:00
Tháng Ba 31, 2022
Sau một quãng thời gian bị gián đoạn do ảnh hưởng Covid-19, đường đua VnExpress Marathon Imperial Huế 2022 sẽ trở lại với sự tham gia của khoảng 4.000 runner đến từ các tỉnh thành trên khắp Việt Nam.
ĐĂNG KÝ VWIN, NHẬN NGAY 68K CƯỢC TRẢI NGHIỆM !!!
Những đổi mới của VM Huế 2022
Năm nay, đường chạy sẽ có sự thay đổi hơn so với những năm trước bởi điểm xuất phát và về đích sẽ được đặt tại hai nơi khác nhau. Các vận động viên sẽ bắt đầu từ khu vực Phu Văn Lâu (Lê Duẩn) và kết thúc hành trình ngay phía bên kia sông Hương ở đường Hà Huy Tập. Việc này sẽ góp phần giúp cho những người tham gia có cơ hội trải nghiệm đường chạy dài hơn, băng qua những chứng tích lịch sử của cố đô như cầu Phú Xuân, cầu Trường Tiền và cầu Dã Viên
Giải đấu năm nay sẽ diễn ra đúng vào dịp lễ Giỗ tổ Hùng Vương nên hứa hẹn sẽ thu hút sự quan tâm của đông đảo những ai yêu mến thành phố Huế và bộ môn chạy việt dã.
Đặc biệt, để tăng thêm sự gắn kết cho gia đình, VM Huế 2022 sẽ tổ chức thêm giải chạy Kun Marathon 2022 để các vận động viên nhí có cơ hội tranh tài. Dự kiến sẽ có khoảng 2.000 thiếu nhi tham dự giải đấu và hàng nghìn người dân khác đến quan tâm, cổ vũ.
Để khích lệ tinh thần các vận động viên, UBND TP.Huế đã quyết định miễn phí toàn bộ vé vào thăm cụm di tích thuộc quyền quản lý của Trung tâm Bảo tồn Di tích Cố đô Huế bao gồm: Gia Long, Minh Mạng, Thiệu Trị, Khải Định, lăng Tự Đức và Kinh thành Huế.
Giải thưởng của VM Huế năm nay cũng được đánh giá là có giá trị nhất kể từ khi thành lập đến nay. Theo đó, vận động viên nam và nữ phá kỷ lục marathon Việt Nam sẽ được nhận ngay một ô tô điện Vinfast Vfe34; người phá được kỷ lục trong hệ thống VnExpress Marathon là xe máy điện Vinfast Feliz.
VM Huế còn có ý nghĩa quan trọng khi những runner tham dự giải có thể sử dụng kết quả thi đấu để làm điều kiện nộp đơn tham dự thêm nhiều giải chạy lớn trên thế giới như Boston Marathon, Chicago Marathon, New York City Marathon…
Để tham gia, các vận động viên có thể đăng ký bằng cách mua Bib cho các cự ly 5 km, 10 km, 21 km và 42 km với mức giá lần lượt là 500.000 đồng, 1.000.000 đồng, 1.200.000 đồng và 1.300.000 đồng.
Đánh dấu một thời gian dài mới trở lại, VM Huế 2022 sẽ có nhiều sự thay đổi mới thú vị về áo đấu và huy chương. Theo đó, áo chạy áp dụng cho cả 4 cự ly sẽ là màu xanh lá cây thể hiện cho màu của cây cối. Về huy chương sẽ được thiết kế theo mặt hình vuông có lồng ghép các địa danh lịch sử như chùa Thiên Mụ, cầu Trường Tiền, cửa Hiển Nhơn với chữ Huế được lồng ghép rất khéo léo gợi lên cảm giác của Cung đình Huế xưa.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp để đạt thành tích chạy cao nhất
Lê Quang Hoà - cựu vô địch VM Huế mùa đầu tiên đã có những chia sẻ dành cho các runner để thi đấu đạt thành tích tốt nhất.
Theo runner này chia sẻ, vận động viên cần giảm bớt 50% khối lượng tập, bổ sung dinh dưỡng cũng như có chế độ ngủ phù hợp để cơ thể đạt trạng thái tốt nhất tối thiểu 10 ngày trước ngày thi đấu chính thức.
Hiện tại, Quang Hoà đã giảm khối lượng luyện tập xuống còn khoảng 70% để có trạng thái tốt nhất. Cơ thể con người luôn cần có thời gian phục hồi để đạt thể trạng hoàn hảo nhất trước khi bắt đầu chạy, do đó các runner nên tập chạy ngắn và chạy nhẹ kết hợp với việc duy trì nhịp thở để đảm bảo không xảy ra chấn thương một cách đáng tiếc.
Về mặt dinh dưỡng, runner 25 tuổi chia sẻ mọi người nên ưu tiên dùng các loại hạt bởi hàm lượng dinh dưỡng cao, dễ chuyển hoá và giúp cơ thể dễ hấp thụ. Ngoài ra, một ngày nên uống đủ 2 lít nước đồng thời bổ sung đa dạng nguồn vitamin đến từ trái cây và rau củ.
Đặc biệt, giấc ngủ cũng đóng một vai trò rất quan trọng để hỗ trợ cơ thể nhanh chóng hồi phục. Do đó, trước khi chạy, các runner nên ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái nhất có thể và rời xa các áp lực trong cuộc sống.
Đây là lần thứ ba mà Lê Quang Hoà tham dự giải đấu VnExpress Marathon. Ở hai lần trước, chàng trai trẻ này đều từng giành vị trí dẫn đầu nhờ biết cách duy trì thể trạng thi đấu tốt nhất. Lần quay trở lại với Huế, runner đến từ Quảng Trị cho biết vẫn đặt ra mục tiêu nhận giải thưởng cao nhất cho mình. Tuy nhiên, nhiệm vụ lần này sẽ khó khăn hơn do giải đấu quy tụ nhiều vận động viên có kinh nghiệm và mọi người đều rất hào hứng được chinh phục đường đua.
Nhằm để lại những ấn tượng đặc biệt đối với các vận động viên tham gia, song song với những khoảnh khắc hình ảnh ấn tượng, BTC VM Huế sẽ thiết kế những thước phim ngắn tương ứng với mỗi runner. Điều này chắc chắn sẽ giúp cho các vận động viên cảm thấy hạnh phúc và khát khao hơn khi chinh phục những hành trình mới. Được biết, các nhà tài trợ giải đấu sẽ hỗ trợ người tham gia 100% trang phục, sức khoẻ và các tiện ích cần thiết khác để cùng tạo ra một giải đấu thành
